- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Зелена шакшука — здоровий сніданок
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Зелена шакшука з овочами]( "Зелена шакшука")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 25
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
336
ккал
ккал
17 г
білки
24 г
жири
14 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Змішайте свою улюблену зелень, яйця та спеції — ось і все, що потрібно для здорового сніданку!
Ця зелена шакшука наповнена свіжими овочами та зеленню, такими як болгарський перець, горошок, шпинат, і містить яйця. Вона швидко готується в одній сковороді, й її можна подавати будь-коли — на сніданок, перекус, обід чи вечерю.
Спробуйте також: Шакшука з фетою та оливками
Традиційна шакшука — це страва з яєць, зварених у томатному соусі, зазвичай з оливковою олією, перцем, цибулею і часником, а також зі спеціями. Родом вона з Північної Африки, але також популярна у Палестині, Ізраїлі, Єгипті та інших країнах Близького Сходу.
Інгредієнти 15
Основні
Крок 1/5
Очистьте і дрібно наріжте часник. Видаліть серцевину і наріжте кубиками болгарський перець. Подрібніть м’яту і петрушку. Розріжте цибулю порей уздовж на половинки.
Крок 2/5
Розігрійте олію у великій сковороді на середньо-сильному вогні. Покладіть часник і пасеруйте приблизно 2 хвилини. Додайте цибулю порей і болгарський перець і готуйте, помішуючи, 3-4 хвилини. Приправте кмином, мускатним горіхом, сіллю та перцем до смаку.
Крок 3/5
Викладіть у сковороду шпинат, горошок, половину петрушки і нарізану м’яту. Через кілька хвилин додайте лимонний сік. Покришіть зверху половину сиру фета та перемішайте.
Крок 4/5
Лопаткою зробіть чотири маленькі отвори і розбийте в них яйця. Приправте яйця сіллю. Готуйте 10 хвилин.
Крок 5/5
Подрібніть решту сиру фета та посипте шакшуку. Прикрасьте петрушкою, приправте сіллю та перцем. Зразу подавайте. Смачного!
Любите готувати омлети на сніданок? Ми зібрали для вас цілу добірку рецептів омлетів з усього світу!
Читайте також
Схожі публікації
-
![Варені яйця]( "Варені яйця")
Ідеї- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 7 хв
- Складність приготування
- Легкий
Ідеальні 7-хвилинні яйця на сніданок
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Варені яйця]( "Варені яйця")
-
![Яйця на пару]( "Яйця на пару з овочами")
- Час приготування
- 5 хв
- Складність приготування
- Легкий
Яйця по-корейськи: сніданок з азійським настроєм
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Яйця на пару]( "Яйця на пару з овочами")
-
![Запечені яйця із сиром і овочами]( "Запечені яйця")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечені яйця: цікавий сніданок вихідного дня
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечені яйця із сиром і овочами]( "Запечені яйця")
-
![Яйця у листковому тісті]( "Запечені яйця у листковому тісті")
Пропозиції від «Сільпо»- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 35 хв
- Складність приготування
- Легкий
Особливий сніданок: запечені яйця у листковому тісті
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Яйця у листковому тісті]( "Запечені яйця у листковому тісті")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги