- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Шакшука в мікрохвильовці — небанальний сніданок з яєць
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Шакшука у мікрохвильовці]( "Шакшука у мікрохвильовці")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
143
ккал
ккал
10 г
білки
6 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Шакшука — це ідеальна їжа, яку можна подавати до будь-якого прийому їжі — сніданку, обіду, вечері та навіть як перекус. Варіацій рецептів безліч. Приготування у мікрохвильовці — один з них.
Цибуля, томати та перець обов’язкові для страви шакшука, як і яйця. Але сміливо імпровізуйте та додавайте до цього щось своє: спеції чи прянощі. Тоді страва набуде особливого індивідуального смаку та аромату і зробить трапезу неповторною.
Варіант страви: Шакшука з фетою та оливками
Інгредієнти 12
Основні
Крок 1/6
Покладіть болгарський перець, цибулю та ¼ склянки води у скляну тарілку, придатну для використання у мікрохвильовій печі. Щільно накрийте поліетиленовою плівкою і поставте в мікрохвильову піч на високу потужність, поки овочі не стануть м’якими і хрусткими, близько 8 хвилин, один раз перемішавши.
Крок 2/6
Дістаньте овочі, охолодіть і наріжте. Додайте подрібнені томати, оливкову олію, почавлений часник, паприку, мелений кмин, коріандр, корицю, каєнський перець та сіль. Все складіть назад у скляну тарілку.
Крок 3/6
Щільно накрийте поліетиленовою плівкою та кінчиком ножа проткніть невеликий отвір у центрі поліетиленової плівки, щоб випустити пару.
Крок 4/6
Готуйте в мікрохвильовій печі на високій потужності, поки соус не стане гарячим і шипучим, близько 8-10 хвилин.
Крок 5/6
Тильною стороною великої ложки зробіть 4 глибокі заглиблення в томатній суміші. У кожну лунку розбийте по 1 яйцю. Щільно накрийте поліетиленовою плівкою і поставте в мікрохвильову піч на високу потужність, поки білки не схопляться, а жовтки залишаться рідкими, приблизно на 2 хвилини 30 секунд.
Крок 6/6
Приправте яйця дрібкою солі прикрасьте за бажанням кінзою та подавайте. Смачного!
Подавайте шакшуку до соковитого овочевого салату.
Читайте також
Більше рецептів омлетів на сніданок
У цьому рецепті чаклують
Кухонне приладдя
Схожі публікації
-
![Індійський сніданок]( "Індійський сніданок")
Від шефа- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Смачний яєчний сніданок з Мумбая
- Автор
-
Едуард Насиров
![Індійський сніданок]( "Індійський сніданок")
-
![Яйця бенедикт]( "Яйця бенедикт")
Ідеї- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Середній
Яйця бенедикт — виточнений сніданок
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Яйця бенедикт]( "Яйця бенедикт")
-
![Яєчний рол з тунцем і перцем]( "Яєчний рол з тунцем")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Яєчний рол з консервованим тунцем на сніданок
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Яєчний рол з тунцем і перцем]( "Яєчний рол з тунцем")
-
![Яєчня у пароварці]( "Яєчня у пароварці")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Яєчня у пароварці — корисний сніданок для схуднення
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Яєчня у пароварці]( "Яєчня у пароварці")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги