top banner
яєшня із шпинатом
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Яєчня зі шпинатом — турецький сніданок від Джеймі Олівера

Складність приготування
Легкий
2
порції
25
хвилин готування
10
хвилин підготовки
632
ккал
25 г
білки
51 г
жири
30 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Бажаєте ситний, але ненав’язливий сніданок? Британський кухар Джеймі Олівер знається саме на таких стравах! Подивіться на фото,  яєчня зі шпинатом і помідорами у виконанні славетного кулінара так і проситься до нашого столу, тим більш, її так легко приготувати!

Радимо спробувати інші сніданки. обіди й вечері від Джеймі Олівера, з яким завжди смачно і корисно!

Це страва на сніданок у турецькому стилі, з якою я вперше зустрівся в дитинстві, коли зупинявся в готелі під час однієї з наших численних сімейних відпусток на Кіпрі. Моя версія рецепта складається переважно з повільно смаженої цибулі, помідорів, шпинату та яєць під розтопленим вершковим маслом і спеціями. Простий шматочок свіжого хліба й невелика жменька оливок гарантують чудовий ситний початок дня, і все це менш ніж за 30 хвилин.

Джеймі Олівер
Яєчня зі шпинатом від Джеймі Олівера / © JamieOliver.com
Яєчня зі шпинатом від Джеймі Олівера / © JamieOliver.com

Любите яєчню? Спробуйте найсмачніші:

Купуйте інгредієнти для улюблених сніданків наборами — так вигідніше.

Рецепт яєчні зі шпинатом, цибулею і помідорами

  • Примітка від SHUBA: попри те, що рецепт має 6 кроків, яєчня дуже швидко готується, виходить ситною і смачною.
  • Порада від SHUBA: корегуйте кількість спеції до смаку; використовуйте улюблений набір приправ.

Інгредієнти 15

Основні

Крок 1/6

Помістіть помідори у велику каструлю чи миску й залийте достатньою кількістю окропу — плоди мають бути повністю занурені. Приблизно через 1 хвилину великою ложкою вийміть помідори й покладіть у суху миску, дайте їм трохи охолонути, потім зніміть шкірку. Грубо наріжте м’якоть на четвертинки та покладіть у миску. Не зливайте сік.

Крок 2/6

Почистьте й наріжте до смаку цибулю. Зніміть шкірку й подрібніть ножем часник.

Розігрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Коли олія розігріється, додайте цибулю й обсмажте протягом 8–10 хвилин, щоб вона трохи підрум’янилася.

Додайте часник і розм’якшіть його в олії протягом 1 хвилини, потім додайте мелену зіру, копчену паприку, сіль і перець і добре перемішайте.

Крок 3/6

Додайте в сковороду сушений солодкий перець (або пасту із солодкого червоного перцю), помідори та весь їхній сік, зменште вогонь і готуйте, поки помідори не розм’якшаться. Ви можете використовувати зворотну сторону столової ложки або дерев’яну лопатку, щоб обережно подрібнити помідори.

Крок 4/6

Додайте листя шпинату прямо в сковороду, потім влийте 100 мл води й готуйте кілька хвилин, поки листя шпинату повністю не зів’яне. Якщо вам здається, що шпинат потрібно розпушити, додайте ще 100 мл води, перемішайте та доведіть до кипіння.

Зменште вогонь і зробіть чотири невеликі місця для яєць. Розбийте по яйцю в кожне з чотирьох місць і накрийте сковороду великою кришкою на 2 хвилини, щоб пара сприяла ретельному приготуванню яєць.

Крок 5/6

Поки готуються яйця, розтопіть вершкове масло в невеликій сковороді або сотейнику, поки воно не стане пінним, й зніміть посуд з вогню.

Перевірте яйця, і якщо білки приготувалися, а жовтки ще рідкі — яйця за цим рецептом готові!

Якщо білкам потрібно трохи більше часу, накрийте кришкою ще на хвилину або близько того, але будьте обережні, щоб не затверділи жовтки.

Крок 6/6

До розтопленого вершкового масла додайте спеції сумах, або інші спеції до смаку, обережно перемішайте, потім збризніть сумішшю яйця, намагаючись захопити якомога більше жовтків.

Приправте до смаку меленим чорним перцем і подрібненою свіжою петрушкою. Турецька яєчня зі шпинатом і помідорами від Джеймі Олівера готова!

Як приготувати ідеальну яєчню? Маємо корисні поради з приготування яєчні для домашніх кулінарів.

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Персона

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно