top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Вівсяні мафіни
Фото: Depositphotos

Вівсяні мафіни з корицею та яблуком

Автор
Вівсяні мафіни
Пончіта Весельська
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
12
порцій
15
хвилин готування
20
хвилин підготовки
241
ккал
6 г
білки
8 г
жири
38 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Мафіни — різновид кексу, що вирізняються великим вмістом вуглеводів і жирів. І це не дивно, адже у класичних рецептах солодких мафінів заведено використовувати цукор, маргарин та борошно. Зрозуміло, що ці інгредієнти забезпечують мафінам високу калорійність.

Але якщо їх прибрати з рецепта (чи хоча б звести кількість до мінімуму), то ви отримаєте випічку з низьким вмістом калорій. Один із таких варіантів приготування — мафіни з корицею та яблуком, які задовольняють навіть прихильників здорового способу життя. Готувати просто — виходить смачно.

Крім того, вівсянка, яку діти часто відмовляються їсти на сніданок, у солодкій випічці зайде «на ура».

Інгредієнти 12

Основні

Крок 1/7

Розігрійте духовку до 200°C.

Крок 2/7

Збийте у великій мисці вівсяні пластівці, борошно, корицю, розпушувач, соду та сіль.

Крок 3/7

В окремій тарілці змішайте яблучне пюре, молоко, олію, яйце та ванільний екстракт.

Крок 4/7

Додайте суміш із пюре у миску з борошном та пластівцями. Добряче перемішайте.

Крок 5/7

Видаліть серцевину яблука, очистіть від шкірки. Подрібніть та додайте у миску з іншими інгредієнтами. Перемішайте.

Крок 6/7

Наповніть сумішшю формочки для мафінів на 2/3, покладіть на деко та поставте у духовку.

Крок 7/7

Випікайте приблизно 15 хвилин. Смачного!

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Страви

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Инна Елисеева

    Инна Елисеева

    рік тому

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно