- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 17 г
- білки
- 13 г
- жири
- 69 г
- вуглеводи
Снідання, чаювання та збирання на роботу віднедавна минають під гаслами: «Поки немає тривоги» і «Поки є електрика». Тому варто вміти оперативно нагодувати сім’ю чимось корисним. На допомогу прийдуть легкі й смачні рецепти-п’ятихвилинки.
Вівсянка для багатьох є стандартним сніданком. У різних варіаціях її досить легко готувати: запікати, варити, запарювати, заливати на ніч. Якщо ви поспішаєте — рецепт вівсянки у чашці за 5 хвилин у мікрохвильовій пічці стане в пригоді.
Додайте улюблені фрукти і ягоди, мед, корицю чи ваніль, і страва заграє різними смаковими барвами.
Інгредієнти 7
Основні
Змішайте вівсяні пластівці, яйце і молоко в мисці й перекладіть у високу чашку.
Додайте розм’якшений банан, невеликі шматочки яблука, мед і все перемішайте.
Відправте в мікрохвильову піч на 2-3 хвилини при високій потужності.
Дістаньте і розімніть запечену вівсянку ложкою. За бажанням додайте трохи молока. Смачного!
Шукаєте цікаві рецепти сніданків? Як щодо смачних морквяних сирників?
Власний Рахунок
Коментарі