Вівсянка з фруктами в чашці за 5 хвилин
- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 17 г
- білки
- 13 г
- жири
- 69 г
- вуглеводи
Якщо вранці обмаль часу, але поживний і ситний сніданок потрібен, виручить рецепт швидкої вівсянки з фруктами, яка готується в мікрохвильовці. Не більш як 5 хвилин на все — і можна снідати.
Вівсянка для багатьох є стандартним сніданком. У різних варіаціях її досить легко готувати: варити, запарювати, заливати на ніч, або навіть готувати запечену вівсянку. Якщо ви поспішаєте — рецепт вівсянки у чашці за 5 хвилин у мікрохвильовій печі стане у пригоді.
Додайте улюблені фрукти і ягоди, мед, корицю чи ваніль, і страва заграє різними смаковими барвами.
Інгредієнти 7
Змішайте вівсяні пластівці, яйце і молоко в мисці й перекладіть у високу чашку.
Додайте розм’якшений банан, невеликі шматочки яблука, мед і все перемішайте.
Відправте в мікрохвильову піч на 2-3 хвилини при високій потужності.
Дістаньте і розімніть запечену вівсянку ложкою. За бажанням додайте трохи молока, вершків чи масла. Смачного!
Дуже смачною виходить вівсянка з фініками — радимо приготувати. А тут зібрали рецепти вівсянки, яку не потрібно варити.
