- 1
- порция
- 5 мин
- приготовление
- 2 мин
- подготовка
ккал
- 17 г
- белки
- 13 г
- жиры
- 69 г
- углеводы
Завтраки и сбор на работу с недавних пор проходят под лозунгами: «Пока нет тревоги» и «Пока есть электричество». Поэтому следует оперативно и быстро накормить семью и поесть самим. На помощь придут легкие и вкусные рецепты-пятиминутки.
Овсянка для многих является стандартным завтраком. В разных вариациях ее достаточно легко готовить: запекать, варить, запаривать, заливать на ночь. Если вы спешите — рецепт овсянки в чашке за 5 минут в микроволновке точно пригодится.
Добавьте любимые фрукты и ягоды, мед, корицу или ваниль, и блюдо заиграет разными вкусовыми красками.
Ингредиенты 7
Основные
Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко в миске и переложите в высокую чашку.
Добавьте размягченный банан, маленькие кусочки яблока, мед и все перемешайте.
Отправьте в микроволновку на 2-3 минуты при высокой мощности.
Достаньте и разомните запеченную овсянку ложкой. По желанию добавьте немного молока. Приятного аппетита!
Ищете интересные рецепты завтраков? Как насчет вкусных морковных сырников?
Власний Рахунок
Комментарии