Вівсянка без варіння: 8 рецептів швидкого сніданку

Вівсянка вважається однією з найбільш поживних каш. Це чудове джерело вуглеводів і клітковини, а також білка та амінокислот. Вона добре засвоюється, а завдяки нейтральному смаку вівсянку можна поєднати з багатьма додатками — як солоними, так і солодкими. Однак не завжди зранку є час готувати кашу та стерегти її біля плити.

SHUBA підібрала для вас кілька рецептів вівсянки, яку не треба варити:

«Нічна» вівсянка без варіння

Смачний та корисний сніданок, котрий вже чекатиме вас із самого ранку — звучить чудово, правда? Найкраще в цьому рецепті те, що його можна підлаштувати під себе. Наприклад, обрати будь-які горіхи, сухофрукти чи фрукти за смаком. Мерщій готувати!

Переглянути

Кремова «нічна» вівсянка: дуже швидкий сніданок

Плющена вівсянка готується трохи довше, ніж пластівці, але це не проблема. Підготуйте крупу напередодні ввечері, і ви отримаєте гарячу вівсянку вранці майже миттєво. Для розігріву потрібно всього дві-три хвилини.

Переглянути

Швидкий сніданок: вівсянка з насінням чіа

Вівсяні пластівці та чіа треба залити молоком, перемішати, додати йогурт, мед, ягоди й родзинки та залишити на ніч у холодильнику. Вранці смачний і корисний пудинг буде готовий!

Переглянути

«Лінива» вівсянка у склянці з горіхами і сухофруктами

Ніжний, поживний і корисний сніданок без варіння — вівсянка з йогуртом, горіхами й сухофруктами. Просто змішайте усе у склянці й сховайте на ніч у холодильник.

Переглянути

Вівсянка без варіння зі сливами

У цьому рецепті ми теж змішуємо чіа та вівсяні пластівці, але заливаємо їх мигдальним молоком. А ще додаємо кілька секретних спецій і, звісно ж, сливи. Обов'язково скуштуйте цю смачну комбінацію, коли розпочнеться сезон слив.

Переглянути

Вівсянка з вишнями та мигдалем

Ця вишнево-шоколадна вівсянка з хрустким мигдалем — сніданок мрії. На вигляд майже як розкішний десерт, але насправді він дуже поживний! Не кажучи вже про швидке та просте приготування: просто змішайте все разом ввечері напередодні, потім охолодіть і зранку додайте начинку. Вуаля! Сніданок готовий!

Переглянути

Вівсянка з фруктами в чашці за 5 хвилин

Цей сніданок готується в мікрохвильовці, а до вівсянки додається яйце. Поживно, незвично, смачно і дуже швидко!

Переглянути

Поживний сніданок без мороки: вівсянка, яку не треба варити

Для цього рецепта вам знадобиться всього 4 інгредієнти! До того ж страва фактично готується сама собою — потрібно лише змішати інгредієнти та поставити банку у прохолодне місце. А вже зранку смакуватимете ароматну страву з чашечкою улюбленої кави.

Переглянути

До речі, SHUBA пропонує приготувати пухкий омлет на сніданок тоді, коли ви не будете поспішати.

Було цікаво? Коментуйте

Надіслати

Залиште коментар, будьте першим