ru
ru
додай рецепт
Вівсянка у склянці з горіхами
Фото: Depositphotos
Ідеї

«Лінива» вівсянка у склянці з горіхами і сухофруктами

Автор
Вівсянка у склянці з горіхами
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
1
порція
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
510
ккал
23 г
білки
20 г
жири
69 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ніжний, поживний і корисний сніданок без варіння — вівсянка з йогуртом, горіхами й сухофруктами. Просто змішайте усе у склянці й сховайте на ніч у холодильник.

Коригувати інгредієнти у вівсянці можна за смаком — додавати те чи інше насіння або горіхи. Така каша наситить до обіду, додасть сили й енергії. Подавати можна разом із запашною міцною кавою еспресо.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/5

У склянку насипте вівсяні пластівці й насіння льону.

Крок 2/5

Далі налийте невелику кількість йогурту і перемішайте.

Крок 3/5

Горіхи та сухофрукти наріжте невеликими шматочками.

Крок 4/5

Зверху на йогурт викладіть нарізані сухофрукти й горіхи.

Крок 5/5

Накрийте склянку харчової плівкою й сховайте в холодильник на 5-10 годин, а краще на ніч. Зранку сніданок готовий.

Додайте до такого сніданку запашні круасани.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно