top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Вівсянка у склянці з горіхами
Фото: Depositphotos
Ідеї

«Лінива» вівсянка у склянці з горіхами і сухофруктами

Автор
Вівсянка у склянці з горіхами
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
1
порція
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
510
ккал
23 г
білки
20 г
жири
69 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ніжний, поживний і корисний сніданок без варіння — вівсянка з йогуртом, горіхами й сухофруктами. Просто змішайте усе у склянці й сховайте на ніч у холодильник.

Коригувати інгредієнти у вівсянці можна за смаком — додавати те чи інше насіння або горіхи. Така каша наситить до обіду, додасть сили й енергії. Подавати можна разом із запашною міцною кавою еспресо.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/5

У склянку насипте вівсяні пластівці й насіння льону.

Крок 2/5

Далі налийте невелику кількість йогурту і перемішайте.

Крок 3/5

Горіхи та сухофрукти наріжте невеликими шматочками.

Крок 4/5

Зверху на йогурт викладіть нарізані сухофрукти й горіхи.

Крок 5/5

Накрийте склянку харчової плівкою й сховайте в холодильник на 5-10 годин, а краще на ніч. Зранку сніданок готовий.

Додайте до такого сніданку запашні круасани.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно