ru
ru
додай рецепт
Смузі з вівсянки
Фото: Depositphotos
Ідеї

Ніжне смузі з вівсянкою 

Автор
Смузі з вівсянки
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
5
хвилин готування
10
хвилин підготовки
172
ккал
7 г
білки
4 г
жири
30 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Починайте свій ранок з простого сніданку із шоколадним смаком! Додайте у вівсяне смузі ложку какао та ще кілька інгредієнтів і створіть кулінарну магію!

Найкраще в цьому рецепті — його можливість підлаштуватися під ваші смаки. Наприклад, можете не використовувати сухофрукти чи замінити волоські горіхи на кеш’ю або мигдаль. Крім того, якщо додати ложку протеїнового коктейлю до вашого смузі, цей напій стане ще й дуже поживним та збагатить вас білком.

Спробуйте використати вівсянку також у цих мафінах, печиві або банановому пирозі.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/3

Залийте курагу та чорнослив кип’ятком, відкладіть.

Крок 2/3

У чашу міксера покладіть вівсянку, йогурт, ошпарений чорнослив та курагу, додайте мед і ложку какао.

Крок 3/3

Збийте все в блендері та подавайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно