Ранкові корисні ласощі: бананово-вівсяний пиріг
- Автор
- Пончіта Весельська
- Коментарі
- 3
- Рейтинг
- 1
- Пропозиції від
-
- 5
- порцій
- 30 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 6 г
- білки
- 4 г
- жири
- 44 г
- вуглеводи
Міркуєте, що робити із перестиглими бананами? Цей бананово-вівсяний пиріг — чудове рішення. Тісто замішується за 20 хвилин, а сам пиріг випікається пів години. Випічка для тих, хто віддає перевагу корисним десертам.
Підготуємо продукти для бананово-вівсяного пирога
Для випічки нам потрібні 5 інгредієнтів. Банани, бажано перестиглі, розминаються виделкою, а з вівсяних пластівців, за допомогою блендера, зробимо грубе борошно.
З бананів і пластівців вийде тісто, що трохи нагадує вівсяне печиво. Пиріг корисний, бюджетний, не потребує багато цукру, лише 10-15 грамів. За солодкість відповідають банани.
Банани в рецепті можна поєднувати з горіхами, родзинками, шоколадом та корицею. Це вже як душа забажає.
Дієтологиня Світлана Фус радить: бананово-вівсяний пиріг з яблуками.
Інгредієнти 5
Основні
Вишукано та просто: банановий пиріг з горіхами.
Бананово-вівсяний пиріг — рецепт
Розімніть банани до стану пюре виделкою або перебийте в блендері. Вбийте яйце.
Перемеліть вівсянку у блендері, але не на борошно, щоб відчувалася текстура.
Усе змішайте і додайте в суміш розпушувач і цукор.
Змастіть форму для випікання вершковим маслом та вилийте туди тісто.
Випікайте протягом 35-40 хвилин у розігрітій до 180°С духовці.
Смачного чаювання!
Коли в солодких рецептах є вівсяне борошно або пластівці замість звичайного борошна, випічка та десерти стають удвічі кориснішими:
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 5 найчастіших запитань про блендер
Власний Рахунок
Коментарі