Нежный смузи с овсянкой

Лучшее в этом рецепте — его возможность подстроиться под ваши вкусы. Например, можете не использовать сухофрукты или заменить грецкие орехи на кешью или миндаль. Кроме того, если добавить ложку протеинового коктейля, этот напиток станет еще очень питательным и обогатит вас белком.

Попытайтесь использовать овсянку также в этих маффинах, печенье или банановом пироге.