top banner
Запеченная овсянка с финиками
Фото: Depositphotos

Запеченная овсянка с финиками и свежими фруктами, которая изменит ваше представление о полезных завтраках

Сложность приготовления
Легкий
3
порции
1:10
часы приготовление
10
минут подготовки
880
ккал
22 г
белки
44 г
жиры
115 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овсянка по этому рецепту вкусна, как настоящий изысканный десерт, и имеет все шансы полюбиться даже противникам утренних каш.

Особая фишка именно этого рецепта — в использовании финикового пюре, которое придаст каше больше сладости. С диетологической точки зрения, финики — это отличная замена сахара, в них нет «пустых калорий», они являются идеальным ежедневным дополнением к завтраку.

Приготовленная с добавлением фруктов, с хрустящей корочкой, после запекания такая овсянка точно станет любимым завтраком. Фрукты и ягоды можно менять в зависимости от сезона, например попробуем приготовить клубничную овсянку.

Кокосовая стружка сделает овсянку очень ароматной, орешки — хрустящей, а банан придаст ей кремовую текстуру и сделает похожей на нежное пирожное.

При подаче можно добавить немножко арахисовой пасты или греческого йогурта — так будет еще лучше.

Вам понравится: Мегашоколадная запеченная овсянка со вкусом брауни

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/4

Смешайте овсяные хлопья с корицей, кокосовой стружкой и измельченными грецкими орехами.

Шаг 2/4

Очистите финики от косточек и разомните их вилкой, добавив три столовых ложки горячей воды, чтобы образовалась однородная сладкая паста.

Шаг 3/4

Влейте в смесь овсянки молоко, добавьте финиковую пасту, мелко нарезанную клубнику и банан и хорошо перемешайте. Выложите дополнительные кусочки клубники и банана сверху.

Шаг 4/4

Запекайте в разогретой духовке на 190 °C 45-60 минут. Дайте остыть в течение 15 минут и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Рецепты овсянки

Овсянка с клубникой и бананами
Фото: Depositphotos

Для волшебного завтрака: запеченная овсянка с клубникой и бананами

Просмотреть
овсянка с яблоком, черникой и арахисовой пастой
Фото: Depositphotos

Утреннее удовольствие: овсянка с яблоком, черникой и арахисовым маслом

Просмотреть
Соленая овсянка с яйцом
Фото: Depositphotos

Овсянка на новый лад: с пастой мисо и мягким яйцом

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно