top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Шоколадна вівсянка
Фото: Depositphotos

«Нічна» вівсянка з какао і бананом

Автор
Шоколадна вівсянка
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
1
порція
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
619
ккал
16 г
білки
27 г
жири
92 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Вівсянку не обов’язково варити. Пластівці можна залити молоком чи кефіром звечора. Додайте какао, мед і банан — і отримаєте солодкий поживний сніданок.

Можна використовувати соєве, кокосове чи мигдалеве молоко замість звичайного. Додайте більше горіхів, сухофруктів чи ягід, якщо бажаєте.

Теж скуштуйте: Вівсянка у пароварці з вершками й горіхами

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

Розігрійте духовку до 180°C. Покладіть вівсяні пластівці та фундук на деко і підсмажуйте протягом 7 хвилин, поки не з’явиться ароматний запах. Як варіант, підсмажте їх на сухій сковороді. Відкладіть остигати.

Крок 2/3

Грубо наріжте фундук і покладіть у банку з кришкою. Додайте вівсяні пластівці. Залийте молоком і медом, зверху додайте нарізаний банан і какао. Залишіть на ніч у холодильнику.

Крок 3/3

При подачі додайте ще бананів чи горіхів, якщо хочете.

Вівсянка з какао і бананами готова, а тому варто приготувати й чудову ранкову каву в турці.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно