top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Шоколадная овсянка
Фото: Depositphotos

«Ночная» овсянка с какао и бананом

Автор
Шоколадная овсянка
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
1
порция
40
минут приготовление
10
минут подготовки
619
ккал
16 г
белки
27 г
жиры
92 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овсянку не обязательно варить. Хлопья можно залить молоком или кефиром с вечера. Добавьте какао, мед и банан — и получите сладкий питательный завтрак.

Можно использовать соевое, кокосовое или миндальное молоко вместо обычного. Добавьте больше орехов, сухофруктов или ягод, если хотите.

Тоже попробуйте: Овсянка в пароварке со сливками и орехами

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/3

Разогрейте духовой шкаф до 180°C. Положите овсяные хлопья и фундук на противень и поджаривайте в течение 7 минут, пока не появится ароматный запах. Как вариант поджарьте их на сухой сковороде. Отложите остывать.

Шаг 2/3

Грубо нарежьте фундук и положите в банку с крышкой. Добавьте овсяные хлопья. Залейте молоком и медом, сверху добавьте нарезанный банан и какао. Оставьте на ночь в холодильнике.

Шаг 3/3

При подаче добавьте еще бананов или орехов, если хотите.

Овсянка с какао и бананами готова, а потому стоит приготовить и отличный утренний кофе в турке.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно