top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
"Нічна" вівсянка від Арнольда Шварцнеггера
Фото: Depositphotos

«Нічна» вівсянка від Арнольда Шварцнеггера

Автор
"Нічна" вівсянка від Арнольда Шварцнеггера
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
572
ккал
44 г
білки
20 г
жири
55 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Приготування за цим рецептом займає приблизно 5 хвилин. Така вівсянка багата білком і клітковиною. І якщо ви завжди кудись поспішаєте вранці, вона ідеально підходить як їжа з собою.

Із поданої в рецепті кількості інгредієнтів виходить одна порція. SHUBA радить готувати одразу подвійну порцію: можливо, однієї вам буде недостатньо, бо це дуже смачно! Порошковий протеїн можна не додавати. А ось іще кілька варіантів смачних сніданків:

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/2

Поєднайте всі інгредієнти в мисці чи банці, добре перемішайте.

Крок 2/2

Залиште вівсянку на ніч у холодильнику або мінімум на 2-3 години.

Також ми радимо приготувати веганський омлет для поживного сніданку.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно