top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Смузі "Персиковий пиріг"
Фото: Depositphotos

Смузі «Персиковий пиріг»

Автор
Смузі "Персиковий пиріг"
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
1
порція
2
хвилини готування
2
години підготовки
464
ккал
20 г
білки
7 г
жири
86 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Продукти для цього смузі можна тримати в морозилці протягом 3 місяців та готувати хоч щоранку!

Цей смузі готують зі свіжих або заморожених персиків, вівсянки, меду, грецького йогурту та дрібки кориці, і ви можете приготувати все це заздалегідь. Помістіть усе в пакет, а потім зберігайте в морозильній камері, поки не будете готові змішувати.

Це найкращий готовий сніданок, бо він настільки ж смачний, як і зручний. SHUBA також радить повторити смузі з вівсянкою або авокадове смузі для поживного сніданку.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

Розділіть навпіл і видаліть кісточки з персиків, наріжте скибочками і покладіть у пакет для заморозки. Додайте вівсянку, грецький йогурт та корицю. Герметично закрийте пакет і заморозьте його до твердого стану, щонайменше на 2 години.

Крок 2/3

Коли будете готові до вживання, перемістіть заморожені інгредієнти в блендер і додайте мигдального молока, мед та трохи ванілі.

Крок 3/3

Змішуйте на високій швидкості до отримання однорідної консистенції протягом 30-60 секунд, додаючи більше мигдального молока, якщо потрібно. Перелийте у високий келих.

Подавайте, прикрасивши корицею, вівсяними пластівцями чи персиками. Також радимо повторити літній салат з полуницею або пиріг із суницею — в них ми теж додаємо персики.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно