Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Пісна намазка на хліб з печериць виходить смачнішою за паштет
Ягідно-бананове смузі — це смачний, корисний і надзвичайно простий напій, який можна приготувати за лічені хвилини. Просто складіть в чашу блендера свіжі або заморожені ягоди на ваш вибір, банан, йогурт, мед та лід, і добре збийте. Перелийте в склянки і насолоджуйтесь!
Основа смузі — банан. Потрібно, щоб він був дуже стиглим. Тому, якщо у вас залишився самотній банан з цятками на шкірці, не соромтеся використати його для приготування смачного домашнього смузі.
Наступний інгредієнт — грецький йогурт. Ви можете замінити його на молоко, кефір, ряжанку або нежирний йогурт без добавок.
Ягоди підійдуть будь-які: полуниця, малина, чорниця, ожина, лохина, черешня... В цьому рецепті смузі ми додаємо полуницю і чорницю.
Ще одна ідея для смузі: змішайте один стиглий банан, трохи домашнього сливового варення, простий йогурт та мед. Варення можна замінити на стиглий ківі.
Якщо потрібно, помийте ягоди і розріжте їх на шматочки. Банан почистіть і також наріжте на шматочки.
Трохи підігрійте мед, якщо він занадто густий, але не доводьте до кипіння.
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності.
Корисні поради
Переконайтеся, що ваш блендер достатньо потужний, щоб потрібнити лід.
Якщо ви використовуєте заморожені ягоди, лід можна не додавати.
Обов’язково перевірте, щоб заморожені ягоди та лід не мали стороннього запаху — це може зіпсувати смак і аромат смузі.
Мед в рецепті можна замінити на кленовий або цукровий сироп. А от цукор-пісок додавати не рекомендується, інакше він може неприємно скрипіти на зубах.
Для приготування смузі підійдуть заморожені банани. Щоб їх приготувати, очистіть фрукти від шкірки і розріжте на шматочки. Викладіть на деко або обробну дошку і заморозьте. Потім перекладіть в пакет із застібкою і зберігайте в морозильній камері.
У смузі можна додати ваніль, корицю, імбир або м’яту. А лимонна або апельсинова цедра подарує напою приємний аромат.
Не соромтеся експериментувати з консистенцією смузі — його можна зробити густішим або рідшим.
Щоб зробити напій кориснішим, можна додавати суперфуди: матчу, насіння чіа або льону, ягоди годжі або асаї.
Ягідно-бананове смузі можна подавати на сніданок або як перекус. Він допоможе відновити сили після тренування.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги
Людмила Яремчук
рік тому