- Пропозиції від
-
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 2 г
- жири
- 84 г
- вуглеводи
Коктейль здоров’я — це не обов’язково щось дороге та важкодоступне. Наш диво-напій можна приготувати з інгредієнтів, які є на будь-якому ринку або в улюбленій мережі магазинів. Вмикайте блендер — буде смачно!
Слово smoothie, від якого походить українське «смузі», означає «м’який, гладенький, приємний». Оксамитовий смак напоїв, приготованих із перемелених у пюре, сподобається як прибічникам спортивного харчування, так і тим, хто просто любить експериментувати зі смаками.
Можливо, ви вже маєте улюблені смузі? Приміром, зі шпинатом і огірком. Особливість цих напоїв у тому, що в них поєднуються найрізноманітніші смаки, і в результаті ви отримуєте дещо дивовижне! Тому однозначно варто приготувати собі такий вітамінний і смачний коктейль до сніданку.
Для цього коктейлю ви можете використовувати сироватку або айран — що перше трапиться вам на закупах. А щоб підсолодити смузі, додайте маленьку ложечку меду. І матимете бадьорий ранок!
Інгредієнти 8
Для коктейлю
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й грецький салат з набором зі знижкою
Вимите стебло селери наріжте шматочками. Почистьте ківі та розріжте на 4 частини. Вимиту грушу (або яблуко) розітніть навпіл і половинку також наріжте шматочками.
Розламайте очищений від шкурки банан. Переберіть і вимийте шпинат.
Всі інгредієнти складайте в чашу для блендера або комбайна. Додайте мед, сік лимона, влийте третину сироватки.
Подрібніть усі інгредієнти до пюреподібного стану. Влийте решту сироватки та перемішайте.
Коктейль готовий! Насолоджуйтеся неймовірним букетом смаків!
Рекомендуємо також звернути увагу на рецепт ще одного корисного сніданку — лляна каша зі спіруліною.
Власний Рахунок
Коментарі