Сніданок за 10 хвилин: гарбузове смузі з корицею та кардамоном

Обов’язково використовуйте дуже стиглий банан і підсолоджуйте смузі на свій смак. Краще, звичайно, медом. Якщо у вас немає готового гарбузового пюре — візьміть гарбуз, почистьте його та відваріть, потім пюруйте та охолодіть.

Спробуйте також: Смузі «Персиковий пиріг»

Особливість цього напою в тому, що він добре підходить і для сніданку, і для перекусу, адже заряджає енергією. Гарбуз та мед дають приємний солодкий смак, а йогурт додає ще й вершкового присмаку. Приготуйте також смачне бананове смузі за рецептом SHUBA.

Дізнайтеся також правила приготування ранкового смузі від нутриціологині Анастасії Голобородько.