top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Тыквенный смузи
Фото: Depositphotos

Завтрак за 10 минут: тыквенный смузи с корицей и кардамоном

Автор
Тыквенный смузи
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
5
минут подготовки
158
ккал
2 г
белки
2 г
жиры
33 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот тыквенный осенний смузи чем-то похож на охлажденный тыквенный пирог, только в стакане. Густой и пряный, этот коктейль станет вкусным и сытным жидким завтраком или закуской, повышающей уровень энергии.

Обязательно используйте очень спелый банан и подслащивайте смузи по своему вкусу. Лучше, конечно, медом. Если у вас нет готового тыквенного пюре — возьмите тыкву, почистите ее и отварите, затем пюрируйте и охладите.

Попробуйте также: Смузи «Персиковый пирог»

Особенность этого напитка в том, что он хорошо подходит и для завтрака, и для перекуса, ведь заряжает вас энергией. Тыква и мед дают приятный сладкий вкус, а йогурт придает еще и сливочный привкус. Приготовьте также вкусный банановый смузи по рецепту SHUBA.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/2

Поместите все ингредиенты в блендер и пюрируйте до получения однородной массы, убедившись, что лед полностью измельчен.

Шаг 2/2

Разлейте в стаканы и подавайте. Приятного аппетита!

Узнайте общие правила приготовления утреннего смузи от нутрициолога Анастасии Голобородько.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно