- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 7 мин
- подготовка
ккал
- 13 г
- белки
- 8 г
- жиры
- 76 г
- углеводы
Летом на завтрак совсем не хочется есть что-то слишком сытное или плотное, душа просит чего-то другого — воздушного и нежного. У SHUBA есть замечательный рецепт ягодного смузи — очень легкого завтрака, который будет полезен всем членам вашей семьи.
Совет SHUBA: используйте любые свежие ягоды для приготовления блюда. Попробуйте придать смузи тропическую нотку, добавив нарезанные манго и киви вместо ягод.
Кстати, маэстро кулинарных дел Джейми Оливер поделился со всеми нами рецептом полезного завтрака, который готовит для своей семьи. А еще у SHUBA есть волшебное меню яичных завтраков.
Ингредиенты 8
Основные
Очистите бананы. Вымойте и обсушите ягоду бумажными полотенцами. Срежьте мякоть фиников с косточек. Отделите листья мяты от веточки, промойте и обсушите.
Положите бананы, ягодную смесь (кроме черники и ежевики), финики, листья мяты и йогурт в чашу блендера. Взбейте до полной однородности.
Разделите смузи между 2 чашками, положите сверху ежевику и чернику, добавьте гранолу. Подавайте немедленно.
Хотите сделать свои утра полезными? Узнайте правила приготовления утренних смузи.
Поделись впечатлениями
Удалось!
Попробую
Не удалось
Власний Рахунок
Комментарии