top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
ягодное смузи
Фото: Depositphotos

Ягодный смузи — рецепт полезного завтрака

Автор
ягодное смузи
Ольга Чубукова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
7
минут подготовки
383
ккал
13 г
белки
8 г
жиры
76 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Летом на завтрак совсем не хочется есть что-то слишком сытное или плотное, душа просит чего-то другого — воздушного и нежного. У SHUBA есть замечательный рецепт ягодного смузи — очень легкого завтрака, который будет полезен всем членам вашей семьи.

Совет SHUBA: используйте любые свежие ягоды для приготовления блюда. Попробуйте придать смузи тропическую нотку, добавив нарезанные манго и киви вместо ягод.

Кстати, маэстро кулинарных дел Джейми Оливер поделился со всеми нами рецептом полезного завтрака, который готовит для своей семьи. А еще у SHUBA есть волшебное меню яичных завтраков.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Очистите бананы. Вымойте и обсушите ягоду бумажными полотенцами. Срежьте мякоть фиников с косточек. Отделите листья мяты от веточки, промойте и обсушите.

Шаг 2/3

Положите бананы, ягодную смесь (кроме черники и ежевики), финики, листья мяты и йогурт в чашу блендера. Взбейте до полной однородности.

Шаг 3/3

Разделите смузи между 2 чашками, положите сверху ежевику и чернику, добавьте гранолу. Подавайте немедленно.

Хотите сделать свои утра полезными? Узнайте правила приготовления утренних смузи.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно