Полезный завтрак за 10 минут от Джейми Оливера

Известный кулинар Джейми Оливер и его жена Джулс вместе воспитывают пятерых детей. Накормить такую компанию непросто, поэтому семья выбирает простые и полезные завтраки, подготовка которых не занимает много времени. Именно этот завтрак — любимый у Джулс. Она часто готовит его со своими детьми.

Читайте также: Как приготовить вкусную овсянку по рецепту Саввы Либкина

Одна порция такой овсяной каши содержит:

• Калории — 280
• Жиры — 8,8 г
• Белки — 7,3 г
• Углеводы — 41,3 г
• Клетчатка — 6,1 г

Вам понадобятся: 6 переносных боксов с крышками и ложки.

Рецепт быстрого и полезного завтрака:

Хотите разнообразить использование овсянки на своей кухне? Делимся с вами подборкой из 8 рецептов разных блюд с использованием овсяных хлопьев.

В этом рецепте колдуют

Персона

Персона

Джейми Оливер