ua
ua
добавь рецепт
Банановый смузи
Фото: Depositphotos
Предложения от «Сільпо»

Смузи с бананом и овсянкой — на завтрак и перекус для сладкоежек

Автор
Банановый смузи
Ирина Вакив
Рейтинг
2
Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
3
минуты приготовление
2
минуты подготовки
160
ккал
4 г
белки
3 г
жиры
31 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Для легкого завтрака или вкусного перекуса — смузи с овсянкой и бананом удовлетворит ваше влечение к сладенькому и утолит голод. Быстро, вкусно и полезно — что еще нужно для идеального блюда?

Что может быть проще приготовления смузи? Закинуть все в блендер, перебить — и готово! Такие рецепты очень спасают, когда нет времени или желания готовить, а урчание в желудке напоминает о себе.

Этот смузи действительно может утолить голод на время, ведь содержит в своем составе не только ягоды и фрукты, но еще и овсянку! А если вы хотите сделать смузи максимально питательным — добавьте к нему орешки или семечки.

Еще одним несомненным преимуществом является его вариативность — например, вы можете выбрать абсолютно любые ягоды, которые есть в вашем холодильнике. Это может быть клубника, черника, малина, ежевика — чем больше ягод, тем больше пользы.

Вы также можете самостоятельно регулировать уровень сладкого вкуса, ведь предлагаемый нами рецепт для настоящих сладкоежек — мед, ваниль и банан делают свое дело. Не бойтесь добавлять к смузи любимые специи: корицу и мускатный орех. Экспериментируйте, играйте с составляющими и их количеством и вы точно найдете свой баланс!

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/3

Банан почистите и нарежьте крупными кусочками, ягоды вымойте.

Шаг 2/3

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте 1 минуту до однородности.

Шаг 3/3

Разлейте смузи в два стакана для подачи.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Komodo Dragon

    Komodo Dragon

    год назад

    не терплю "конячої" каші...

    • shuba.life

      shuba.life

      год назад

      @Komodo Dragon, тоді Вам сподобається полуничний смузі https://shuba.life/recipes/3107-vrivayemosya-v-sezon-recept-prostogo-polunichnogo-smuzi

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно