ru
ru
додай рецепт
Смузі з банана і полуниці
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Бананово-полуничне смузі для втамування спраги

Автор
Смузі з банана і полуниці
Пончіта Весельська
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
384
ккал
5 г
білки
16 г
жири
64 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Швидкий рецепт на основі рослинного молока з ніжним смаком для чудового й енергійного ранку.

Смузі винайшли у «схибленій» на здоровому способі життя Каліфорнії. По суті — це просто густий фруктовий або овочевий коктейль, приготований у блендері.

Це теж смачно: Сніданок за 5 хвилин: бананово-арахісове смузі

Відмінність смузі від звичайного коктейлю в тому, що готується воно не із соків, а з цільних фруктів. Тож у смузі міститься значно більше корисної клітковини, яка необхідна нам для травлення. Ще смузі можуть додатково збагачувати горіхами. насінням, білковими порошками, пластівцями та іншими корисностями.

На сніданок потіште себе ще й бельгійськими вафлями. Ви знали, що в «Сільпо» можна купувати набори для улюблених страв? Так вигідніше, ніж купувати окремо.

Щодо бананового смузі, то воно практично не вимагає додавання підсолоджувачів — із чим би банан не поєднувався (іншими фруктами, ягодами, йогуртом або м’яким вершковим сиром), напій виходить солодким сам по собі.

В нього лише один недолік — банан досить швидко темніє. Тож напій треба вживати одразу після приготування.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/4

Листя базиліку обірвіть зі стебел і додайте в блендер.

Крок 2/4

Наріжте банани шматками та покладіть у блендер разом з полуницею (свіжою або розмороженою).

Крок 3/4

Додайте кокосове молоко і цукор.

Крок 4/4

Збийте до однорідності і розлийте у завчасно охолоджені келихи.

Смачного!

Більше корисних і смачних напоїв:

Молочно-малиновий кисіль
Фото: Depositphotos

Молочно-малиновий кисіль — стародавній рецепт, за яким готували наші бабусі

Молочно-малиновий кисіль — це насичений густий напій, в якому гарно поєднуються вершковість і яскравий ягідний смак. Він виходить настільки щільним, що скоріше нагадує десерт. А нам це і треба!

Переглянути
Лимонний шейк
Фото: Midjourney

Лимонний мілкшейк за 2 хвилини — простіше не буває

Влаштуйте свято дітям і собі, приготувавши дуже смачний молочний коктейль з морозивом і лимонним смаком.

Переглянути
Цитрусовий сік для імунітету
Фото: Depositphotos

Багатий на вітамін С: цитрусовий напій для зміцнення імунітету

Зміцніть свою імунну систему завдяки цитрусовому соку, наповненому вітаміном С!

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Мирослава Бондаренко

    Мирослава Бондаренко

    три місяці тому

    Цей варіант смузі виглядає чудово для спекотного дня! Поєднання бананів та полуниць обіцяє приємну солодкість. Впевнена, кокосове молоко додасть ніжності та екзотичного смаку. Обов’язково приготую його на сніданок! Дякую за рецепт!

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно