Зелений смузі з яблуком, ківі та грушею
Фото: Depositphotos

Зелене смузі з яблуком, ківі та грушею для бадьорого ранку

Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
318
ккал
3 г
білки
2 г
жири
80 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Зелене смузі — простий, корисний і багатий на поживні речовини напій, який зарядить енергією на весь ранок! Ці інгредієнти, від яблук та бананів до ківі, — чудовий спосіб додати більше фруктів у раціон. Зелене смузі за цим рецептом вам захочеться робити знову і знову.

Усі компоненти напою легко знайти в магазині — ніякої екзотики. Яблука, банани, ківі та груша створять приємну кисло-солодку основу, імбир та кориця додадуть смаку пікантності, а м’ята стане «вишенькою на торті».

Дізнайтеся: Як правильно готувати ранкове смузі

Хочете більше рецептів смачних і корисних смузі? Маємо для вас чудові ідеї:

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/2

Помийте фрукти. Яблука та груші очистьте від шкірки і серцевини, поріжте на 4 частини. Банани і ківі очистьте і наріжте шматочками (кілька шматочків відкладіть для декору). Імбир натріть на середній тертці, м’яту подрібніть.

Крок 2/2

Усі підготовлені інгредієнти покладіть у чашу блендера, додайте воду і добре збийте. Налийте у стакани і прикрасьте нарізаними шматочками банана та ківі.

Зверху покладіть по 2 листочки м’яти.

Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!

Більше рецептів корисних страв

Пшоняна каша з козячим сиром і томатами
Фото: Depositphotos

Пшоняна каша з козячим сиром — смачна й корисна альтернатива рису

Переглянути
Десерт з манго і йогуртом
Фото: Depositphotos

Снідаємо корисно! Солодкий десерт з манго і йогуртом

Переглянути
Каша з кукурудзи із сухофруктами
Фото: Depositphotos

Корисно та ситно: кукурудзяна каша із сухофруктами

Переглянути
Овочеве рагу
Фото: Depositphotos

Рагу з моркви із зеленим горошком — корисний гарнір з кількох інгредієнтів

Переглянути
Лляна каша
Фото: Depositphotos

Лляна каша зі спіруліною — суперкорисний сніданок для енергії та схуднення

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно