top banner
Зелений смузі з яблуком, ківі та грушею
Фото: Depositphotos

Зелене смузі з яблуком, ківі та грушею для бадьорого ранку

Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
318
ккал
3 г
білки
2 г
жири
80 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Зелене смузі — простий, корисний і багатий на поживні речовини напій, який зарядить енергією на весь ранок! Ці інгредієнти, від яблук та бананів до ківі, — чудовий спосіб додати більше фруктів у раціон. Зелене смузі за цим рецептом вам захочеться робити знову і знову.

Усі компоненти напою легко знайти в магазині — ніякої екзотики. Яблука, банани, ківі та груша створять приємну кисло-солодку основу, імбир та кориця додадуть смаку пікантності, а м’ята стане «вишенькою на торті».

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/2

Помийте фрукти. Яблука та груші очистіть від шкірки і серцевини, поріжте на 4 частини. Банани і ківі очистіть і наріжте шматочками (кілька шматочків відкладіть для декору). Імбир натріть на середній тертці, м’яту подрібніть.

Крок 2/2

Усі підготовлені інгредієнти покладіть у чашу блендера, додайте воду і добре збийте. Налийте у стакани і прикрасьте нарізаними шматочками банана та ківі.

Зверху покладіть по 2 листочки м’яти.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно