- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 2 г
- жири
- 80 г
- вуглеводи
Зелене смузі — простий, корисний і багатий на поживні речовини напій, який зарядить енергією на весь ранок! Ці інгредієнти, від яблук та бананів до ківі, — чудовий спосіб додати більше фруктів у раціон. Зелене смузі за цим рецептом вам захочеться робити знову і знову.
Усі компоненти напою легко знайти в магазині — ніякої екзотики. Яблука, банани, ківі та груша створять приємну кисло-солодку основу, імбир та кориця додадуть смаку пікантності, а м’ята стане «вишенькою на торті».
Дізнайтеся: Як правильно готувати ранкове смузі
Хочете більше рецептів смачних і корисних смузі? Маємо для вас чудові ідеї:
Інгредієнти 8
Основні
Помийте фрукти. Яблука та груші очистьте від шкірки і серцевини, поріжте на 4 частини. Банани і ківі очистьте і наріжте шматочками (кілька шматочків відкладіть для декору). Імбир натріть на середній тертці, м’яту подрібніть.
Усі підготовлені інгредієнти покладіть у чашу блендера, додайте воду і добре збийте. Налийте у стакани і прикрасьте нарізаними шматочками банана та ківі.
Зверху покладіть по 2 листочки м’яти.
Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!
Власний Рахунок
Коментарі