Лляна каша зі спіруліною — суперкорисний сніданок для енергії та схуднення

Корисні властивості лляного насіння вражають (від заряду енергії до допомоги у схудненні), але зіркою каші від нутриціологині Інни Дубровіної, без сумнівів, є спіруліна.

Вас зацікавить: Насіння чіа і льону: дієтолог розповідає, що корисніше

Ця синьо-зелена водорість багата на вітаміни (особливо групи В), мінерали, білки й незамінні жирні кислоти, серед яких і омега-3. Вони не виробляються в організмі, тому нам потрібно споживати їх з харчовими продуктами або добавками. Гарний спосіб це зробити — з’їсти цю чудову і поживну кашу.

• Також було виявлено, що спіруліна підвищує рівень енергії, очищає організм від токсинів і допомагає боротися з хронічними захворюваннями.

Читайте про користь морських водоростей і причини додати їх у свій раціон.

Радимо ще один рецепт лляної каші, якщо вам сподобалася ця страва на сніданок.