top banner
Смузі зі шпинатом
Фото: Depositphotos

Смузі зі шпинатом — правильний початок дня

Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
103
ккал
2 г
білки
0.78 г
жири
24 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смузі зі шпинатом просто обожнюють модель Алесандра Амбросіо та акторка Різ Візерспун. І у цьому немає нічого дивного — вони слідкують за своїми здоров’ям та фізичною формою. Ми вам також радимо звернути увагу на цей суперкорисний напій.

У смузі зі шпинатом містяться вітаміни А, В, С, Е, К і безліч мінералів. Цей здоровий коктейль допомагає очистити організм від шлаків, покращує травлення, зміцнює кровоносні судини. Всього одна склянка смузі, а стільки користі! До речі, шпинат добре поєднується з різними овочами, фруктами і зеленню.

Дізнайтеся більше: Чому шпинат корисний для здоров'я

Любите смачні й корисні смузі? Маємо багато рецептів, і ось лише кілька з них:

Корисні поради: Як правильно готувати ранкове смузі

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/1

Шпинат і петрушку помийте та обсушіть. Яблука помийте, почистьте від шкірки і серцевини. Огірки і селеру очистьте і помийте. Всі інгредієнти наріжте шматками, покладіть в чашу блендера, додайте воду і добре збийте.

Розлийте готове смузі по склянках, прикрасьте петрушкою.

Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!

Більше рецептів корисних і смачних страв зі шпинатом

Суфле
Фото: Depositphotos

Сніданок у французькому стилі: суфле зі шпинатом

Переглянути
Крем-суп зі шпинатом
Фото: Midjourney

Смачний крем-суп зі шпинату — швидкий поживний обід

Переглянути
Яйця фаршировані шпинатом
Фото: Midjourney

Яйця фаршировані шпинатом — швидка і яскрава весняна закуска

Переглянути
Ліниві вареники по-італійськи зі шпинатом та корицею — рецепт Марко Черветті
Фото: Midjourney

Ліниві вареники по-італійськи зі шпинатом та корицею — рецепт Марко Черветті

Переглянути
Шпинатні млинці з начинкою
Фото: Depositphotos

Шпинатні млинці з начинкою — простий рецепт від Джеймі Олівера

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим
Купити в Silpo

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно