ru
ru
додай рецепт
Смуз зі спаржі
Фото: Depositphotos
Зелені рецепти

Смузі зі шпинату, спаржі й авокадо

Автор
Смуз зі спаржі
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
98
ккал
3 г
білки
4 г
жири
16 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Прекрасне зелене смузі на сніданок чи перекус зі спаржі, шпинату, яблука і авокадо. Воно готується максимально швидко.

Ви можете замінити мигдалеве молоко, вказане в інгредієнтах, на кокосове чи вівсяне, або й узагалі виключити. Напій зарядить енергією зранку, як і інші корисні смузі. Та якщо ви шукаєте більш ситного варіанту для сніданку, рекомендуємо приготувати ніжне смузі з вівсянкою.

Також корисно: Як готувати спаржу: 25 ідей на будь-який смак

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/2

Все помийте, обсушіть, видаліть кісточки. Усе складіть у блендер, додайте молоко та мед. Змішайте інгредієнти до однорідності.

Крок 2/2

Перелийте смузі у склянки та подавайте, додавши лід або ж без нього.

Ви напевно не раз чули про користь смузі. З нашого матеріалу дізнайтеся, чи справді вживання смузі може посприяти схудненню.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно