![Бабагануш Бабагануш](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/7/a2/secdyy---c3x2x50px50p-up--67643b2bdca792af877e79094da5fa27.jpg)
- Рейтинг
- 4.2
- Коментарі
- 5
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Бабагануш з баклажанів — смачніше, ніж ікра
- Автор
-
Приготуйте корисне смузі за рецептом експертки з харчування Анастасії Голобородько.
Анастасія Голобородько — сертифікований нутриціолог, фуд-терапевт та консультант ЮНІСЕФ з питань харчування.
На її думку, існує кілька речей, які треба знати про смузі:
Корисні поради: рецепт іде без підсолоджувача, проте якщо вам буде кисло, Анастасія радить додати 10-15 ягід чорного винограду або чорниці. Для того, щоб напій був більш ситним, можна додадти в нього білок — наприклад, 2 столових ложки соєвого борошна. А замість комбучі можна використати несолодке горіхове молоко або воду.
Шпинат добре промити та підсушити паперовими рушниками. Імбир почистити та нарізати шматочками.
Всі інгредієнти скласти в блендер і подрібнити на високій швидкості.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги