ru
ru
додай рецепт
Смузі на кефірі
Фото: Depositphotos

Ягідне смузі на кефірі — найшвидший сніданок у світі

Автор
Смузі на кефірі
Вікторія Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
303
ккал
10 г
білки
15 г
жири
37 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Це ягідне смузі на кефірі повне безлічі корисних бактерій для нашого кишківника і стане чудовою ідеєю для сніданку на ходу. Ягоди беріть до смаку, знадобиться також мигдаль.

Ягідне смузі на кефірі — чудовий варіант сніданку, корисний для мікрофлори кишківника. Кефір, багатий на молочнокислі бактерії та дріжджі, є природним джерелом пробіотиків. Пробіотичні бактерії є ключем до підтримки здоров’я кишківника та імунної системи.

Ягідне смузі на кефірі допоможе процвітати корисним бактеріям у вашому організмі. До того ж до його складу входять банани та горіхи, які містять неперетравлювані волокна, що підживлюють бактерії.

А тут ми розповідаємо про три прості способи приготувати ідеальне смузі.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/2

Банан і ягоди помийте. Банан почистьте від шкірки й наріжте кружальцями, а у ягід видаліть хвостики та кісточки, якщо є.

Крок 2/2

Помістіть всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і збийте до однорідності. Розлийте у дві склянки, прикрасьте ягодами і подавайте.

Смачного!

Радимо також приготувати зелене смузі з яблуком, ківі та грушею для смачної вітамінізації.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Galka K

    Galka K

    рік тому

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно