top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Смузі на кефірі
Фото: Depositphotos

Найшвидший сніданок у світі: ягідне смузі на кефірі

Автор
Смузі на кефірі
Вікторія Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
303
ккал
10 г
білки
15 г
жири
37 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей рецепт ягідного смузі на кефірі, повний безлічі корисних бактерій, стане чудовою ідеєю для сніданку на ходу.

Ягідне смузі на кефірі — чудовий варіант сніданку, корисний для кишківника. Кефір, багатий на молочнокислі бактерії та дріжджі, є природним джерелом пробіотиків. Пробіотичні бактерії є ключем до підтримки здоров’я кишківника та імунної системи.

Ягідне смузі на кефірі допоможе процвітати корисним бактеріям у вашому організмі. До того ж до його складу входять банани та горіхи, які містять неперетравлювані волокна, що підживлюють бактерії.

А тут ми розповідаємо про три прості способи приготувати ідеальне смузі.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/2

Банан і ягоди помийте. Банан очистіть від шкірки і наріжте кружальцями, а у ягід видаліть черешки та кісточки, якщо є.

Крок 2/2

Помістіть всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і збийте до однорідності. Розлийте у дві склянки, прикрасьте ягодами і подавайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Galka K

    Galka K

    5 місяців тому

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно