Легкий!
- 1
- порция
- 5 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
584
ккал
ккал
- 45 г
- белки
- 20 г
- жиры
- 56 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Приготовление этого рецепта занимает около 5 минут. Такая овсянка богата белком и клетчаткой. И если вы всегда куда-то торопитесь утром, она идеально подходит как еда с собой.
Из поданного в рецепте количества ингредиентов выходит одна порция. SHUBA советует готовить сразу двойную: возможно одной вам будет недостаточно, потому что это очень вкусно! Порошковый протеин можно не добавлять. А вот еще несколько вариантов вкусных завтраков:
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/2
Совместите все ингредиенты в миске или банке, хорошо перемешайте.
Шаг 2/2
Оставьте овсянку на ночь в холодильнике или минимум на 2-3 часа.
Также мы рекомендуем приготовить веганский омлет для питательного завтрака.
Власний Рахунок
Комментарии