top banner
"Ночная" овсянка от Арнольда Шварцнеггера
Фото: Depositphotos

«Ночная» овсянка от Арнольда Шварцнеггера

Сложность приготовления
Легкий
1
порция
5
минут приготовление
5
минут подготовки
572
ккал
44 г
белки
20 г
жиры
55 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Приготовление этого рецепта занимает около 5 минут. Такая овсянка богата белком и клетчаткой. И если вы всегда куда-то торопитесь утром, она идеально подходит как еда с собой.

Из поданного в рецепте количества ингредиентов выходит одна порция. SHUBA советует готовить сразу двойную: возможно одной вам будет недостаточно, потому что это очень вкусно! Порошковый протеин можно не добавлять. А вот еще несколько вариантов вкусных завтраков:

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/2

Совместите все ингредиенты в миске или банке, хорошо перемешайте.

Шаг 2/2

Оставьте овсянку на ночь в холодильнике или минимум на 2-3 часа.

Также мы рекомендуем приготовить веганский омлет для питательного завтрака.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно