top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Постные сырники из тофу
Фото: Depositphotos

Постные сырники на завтрак

Автор
Постные сырники из тофу
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
5
минут подготовки
261
ккал
7 г
белки
16 г
жиры
23 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Любите сырники, но в пост вынуждены отказаться от своего идеального завтрака? Не обязательно. Рассказываем, как приготовить вкусные постные сырники.

Прелесть постных сырников в том, что для их приготовления не нужно много ингредиентов, их можно сделать всего за полчаса, а еще они всегда получаются хорошо и обладают потрясающим вкусом.

Вам понравится: Постные банановые маффины

Постный вариант сырников мало чем отличается от традиционного: вместо творога используйте тофу, а вместо обычных сливок — кокосовые.

Советуем подавать сырники с малиновым джемом или любым другим по вашему вкусу.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/4

Тофу пюрируйте, смешайте с кокосовыми сливками, 1 столовой ложкой оливкового масла, сахаром, экстрактом ванили и солью в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы.

Шаг 2/4

Переложите массу в миску, всыпьте муку, перемешивая, чтобы получилось густое и липкое тесто.

Шаг 3/4

Выложите 2-3 столовых ложки теста на чистую, посыпанную мукой поверхность. Используя муку при необходимости, сформируйте небольшой круглый сырник. Повторите с оставшимся тестом.

Шаг 4/4

Нагрейте оставшееся масло в большой сковороде, обжарьте сырники до румяной корочки с обеих сторон (по 3-4 минуты с каждой).

Подавайте готовые сырники с кофе на соевом молоке!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно