ru
ru
додай рецепт
Бананова-шоколадна вівсянка
Фото: Depositphotos
Від шефа

Бананово-шоколадна вівсянка — рецепт для духовки від Ектора

Автор
Бананова-шоколадна вівсянка
Ектор Хіменес-Браво
Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
232
ккал
6 г
білки
9 г
жири
35 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Хто сказав, що на сніданок не можна солодкого? Шеф-кухар і суддя шоу «МастерШеф» Ектор Хіменес-Браво з цим не погоджується і пропонує смачну та корисну бананово-шоколадну вівсянку із секретним інгредієнтом. Жодного доданого цукру у вівсянці, тільки природна солодкість фруктів!

Інгредієнти для приготування шоколадної вівсянки з бананами

Все, що вам потрібно, це кілька основних інгредієнтів, серед яких вівсяні пластівці, молоко, какао-порошок, банани та обіцяний сюрприз — полуниця. Ми ж казали, що шоколадна вівсянка готується з простих продуктів, які можна знайти в будь-якому продуктовому магазині!

Інгредієнти 6

Основні

Спробуйте: Вівсянка без варіння: 8 рецептів швидкого сніданку

Рецепт приготування шоколадної вівсянки з бананами

Для приготування вівсянки з бананами й какао від Ектора вам знадобиться всього три хвилини, щоб підготувати інгредієнти, а решту роботи зробить духовка, поки ви займаєтеся ранковими справами. 10 хвилин — і сніданок від шефа на столі! Ви можете з’їсти його теплим одразу або холодним, якщо надворі спека. Буде однаково смачно.

Це смачний варіант сніданку для любителів солодкого, який можна приготувати, поки вариться кава чи закипає чайник.

Ектор Хіменес-Браво
Підготуйте інгредієнти

Банан почистьте, наріжте кружальцями, викладіть їх в тарілку і подрібніть виделкою.

Додайте до банана вівсяні пластівці, молоко, какао-порошок і перемішайте.

Випікайте вівсянку

У дві невеликі формочки розкладіть приготовлену масу і посипте шоколадною крихтою.

Випікайте у розігрітій до 180°C духовці протягом 10-15 хвилин.

Радимо рецепт: Запечена вівсянка з фініками й свіжими фруктами

З чим можна подавати шоколадну вівсянку з бананами

  • Збризніть шоколадну вівсянку горіховим маслом, наприклад арахісовим.
  • Викладіть шоколадну вівсянку в баночки, додайте йогурт, малину, лохину та інші ягоди.
  • Додайте подрібнені горіхи, такі як мигдаль, арахіс, фісташки, фундук і волоські горіхи.
  • Шоколадні дропси прикрасять будь-яку вівсянку.
  • Можете прикрасити шоколадну вівсянку сухофруктами: журавлиною, вишнею, курагою, фініками, інжиром.
  • Кокосова стружка — ще один спосіб зробити цей сніданок смачнішим.

Приготуйте: Запечена вівсянка з полуницею і бананами

Смачні рецепти вівсянки

Незвичайний чізкейк з вівсянкою
Фото: Depositphotos

Запечена вівсянка з фруктами

Ви все ще голодні після каші? Тоді у нас є на це порада — просто додайте кисломолочний сир.

Переглянути
«Нічна» вівсянка з вишнями і медом
Фото: Midjourney

«Нічна» вівсянка з вишнями й медом

Залийте вівсяні пластівці молоком з вечора, додайте свіжі або розморожені вишні — і на ранок отримаєте чудовий поживний і корисний сніданок.

Переглянути
Вівсянка без варіння зі сливами
Фото: Depositphotos

Вівсянка без варіння зі сливами — ніяких стандартних каш

Приготуйте вівсяні пластівці напередодні ввечері, щоб на ранок у вас був готовий корисний сніданок. І хоча він низькокалорійний, ви почуватиметеся ситими до обіду.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно