- 4
- порції
- 25 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 12 г
- жири
- 119 г
- вуглеводи
Вівсяна каша з карамелізованими бананами — гарне рішення, щоб смачно підзарядитися до обіду. До речі, цей рецепт підходить для тих, хто постує, є веганом або вегетаріанцем, має непереносимість лактози.
Цікаво знати: Три способи зробити ранкову вівсянку корисною для фігури
Вишукана версія вівсяної каші включає неймовірно смачні карамелізовані банани. Але навіть з таким чудовим додатком вона готується просто і швидко — всього за 30 хвилин!
- Якщо ви маєте інші улюблені фрукти, ви, звичайно, можете карамелізувати їх. Яблука, груші, сливи — дайте волю своїй уяві! Також ви можете присмачити вівсяну кашу веганським шоколадом, арахісовою пастою тощо.
Іншим варіантом смачного пісного сніданку можуть стати запечені яблука з крамблом.
Інгредієнти 8
Основні
У каструлю налийте воду і доведіть до кипіння. Родзинки добре помийте й обсушіть паперовим рушником.
У киплячу воду всипте вівсяні пластівці, цукор і покладіть родзинки. Готуйте 5 хвилин після закипання на маленькому вогні. Періодично помішуйте.
Очистьте банани і наріжте тонкими кружальцями. Розігрійте сковороду з олією, насипте коричневий цукор, покладіть банани і готуйте, помішуючи, до повного розчинення цукру (5-7 хвилин).
Відставте сковороду убік і дайте бананам трохи охолонути. У тарілки розкладіть вівсяну кашу, зверху викладіть банани і посипте корицею.
З вівсяних пластівців також можна приготувати просте пісне печиво. Вам у цьому допоможе наш покроковий рецепт!
Власний Рахунок
Коментарі