- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
К посту: овсяная каша с карамелизированными бананами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Овсяная каша с бананами]( "Овсяная каша с карамелизированными бананами")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 25
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
587
ккал
ккал
- 10 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 119 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Овсяная каша с карамелизированными бананами — хорошее решение, чтобы вкусно подзарядиться до обеда. Кстати, этот рецепт подходит для постящихся, веганов или вегетарианцев, тех, кто имеет непереносимость лактозы.
Интересно знать: Три способа сделать утреннюю овсянку полезной для фигуры
Изысканная версия овсяной каши включает невероятно вкусные карамелизированные бананы. Но даже с таким замечательным дополнением она готовится просто и быстро — всего за 30 минут!
- Если у вас есть другие любимые фрукты, вы, конечно, можете карамелизовать их. Яблоки, груши, сливы — дайте волю своему воображению! Также вы можете сдобрить овсяную кашу веганским шоколадом, медом, арахисовой пастой и т. д.
Другим вариантом вкусного постного завтрака могут стать запеченные яблоки с крамблем.
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/4
В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. Изюм хорошо помойте и обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 2/4
В кипящую воду всыпьте овсяные хлопья, сахар и положите изюм. Готовьте 5 минут после закипания на маленьком огне. Периодически помешивайте.
Шаг 3/4
Очистите бананы и нарежьте тонкими кружочками. Разогрейте сковороду с растительным маслом, насыпьте коричневый сахар, положите бананы и готовьте, помешивая, до полного растворения сахара (5-7 минут).
Шаг 4/4
Отставьте сковороду в сторону и дайте бананам немного остыть. В тарелки разложите овсяную кашу, сверху выложите бананы и посыпьте корицей.
Из овсяных хлопьев также можно приготовить простое постное печенье. Вам в этом поможет наш пошаговый рецепт!
Читайте также
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги