top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Батат в микроволновке
Фото: Depositphotos

Батат в микроволновке за 10 минут — быстрый завтрак

Автор
Батат в микроволновке
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
1
порция
10
минут приготовление
5
минут подготовки
152
ккал
2 г
белки
5 г
жиры
25 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Батат — это отличная альтернатива привычному картофелю! Этот овощ имеет приятный сладковатый привкус и нежную текстуру, а приготовить его можно в считанные минуты.

Запеченный батат станет фаворитом всех завтраков, ведь он вкусен, полезен и его быстро готовить. Добавьте по вкусу сыр, зелень, специи — и блюдо сыграет новыми вкусами.

Читайте также: Как запечь батат с мягким сыром

Ингредиенты 3

Основные

Шаг 1/4

Возьмите клубень, вымойте и высушите. Сделайте несколько проколов со всех сторон с помощью вилки или ножа. Обмотайте батат салфеткой из микроволокна или влагопоглощающим бумажным полотенцем и поместите в микроволновку.

Шаг 2/4

Готовьте на максимальной мощности микроволновки 5-7 минут (при весе клубня 225-250 грамм). Если у вас клубень большего веса, увеличьте время приготовления на 1-2 минуты.

Шаг 3/4

Как только овощ станет мягким, извлеките его из микроволновки и оставьте охлаждаться на несколько минут.

Шаг 4/4

Разрежьте на половинки и смажьте оливковым маслом. Также можно добавить специи по вкусу — корицу, если любите более сладкий вкус, или паприку — для любителей всего пикантного.

Приготовьте к батату яйца Орсини — завтрак понравится родным.

Читайте также

В этом рецепте колдуют

Кухонное принадлежности

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно