ru
ru
додай рецепт
Батат у мікрохвильовці
Фото: Depositphotos

Батат у мікрохвильовці за 10 хвилин — швидкий сніданок

Автор
Батат у мікрохвильовці
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
152
ккал
2 г
білки
5 г
жири
25 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Батат — це чудова альтернатива звичній картоплі! Цей овоч має приємний солодкуватий присмак та ніжну текстуру, а приготувати його можна за лічені хвилини.

Запечений батат стане фаворитом усіх сніданків, адже він смачний, корисний і його швидко готувати. Додайте до свого смаку сир, зелень, спеції — і страва заграє новими смаками.

Читайте також: Як запекти батат з м’яким сиром

Інгредієнти 3

Основні

Крок 1/4

Візьміть батат, вимийте та висушіть. Зробіть декілька проколів з усіх боків за допомогою виделки чи ножа. Обмотайте батат серветкою з мікроволокна або паперовим рушником та помістіть у мікрохвильову піч.

Крок 2/4

Готуйте на максимальній потужності мікрохвильової печі 5-7 хвилин (при вазі картоплини 225-250 грам). Якщо маєте картоплину більшої ваги, збільште час приготування на 1-2 хвилини.

Крок 3/4

Щойно овоч стане м’яким, вийміть його з мікрохвильовки та залиште охолоджуватись на декілька хвилин.

Крок 4/4

Розріжте на половинки й змастіть оливковою олією. Також можна додати спеції до свого смаку — корицю, якщо полюбляєте більш солодкий смак, чи паприку — для поціновувачів усього пікантного.

Приготуйте до батату яйця Орсіні — сніданок сподобається рідним.

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно