Як приготувати батат у духовці та отримати корисний універсальний гарнір
- Пропозиції від
-
- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 0.17 г
- жири
- 23 г
- вуглеводи
SHUBA не стане дискредитувати картоплю, ми теж її дуже любимо! Але батат корисніший, ніжніший і незрівнянно доповнить раціон. Пропонуємо приготувати батат у духовці разом зі спеціями, запікання триває 15-20 хвилин.
Поради для запеченого батату
На відміну від запеченої картоплі, батат готується вдвічі швидше. Важливо не перетримати його в духовці, інакше буде сухим. Якщо не зовсім впевнені в духовці, то батат, нарізаний на скибки або середньою соломкою, можна накрити фольгою.
Готувати солодку картоплю можна по-різному. Якщо бажаєте відварити батат, то почистьте його і варіть на повільному вогні 20-30 хвилин. На сковороді батат обсмажується на сильному вогні на олії 10-15 хвилин під закритою кришкою.
Мало калорій, багато смаку: батат з грибами.
Інгредієнти 6
Основні
Ситний гарнір: батат, запечений з м'яким сиром.
Як запекти батат зі спеціями
Почистьте батат від шкіри та поріжте скибками або середньою соломкою.
Розігрійте духовку до 200°C.
Покладіть нарізаний батат у миску, додайте всі спеції, полийте олією і добре перемішайте.
Застеліть деко пергаментом, розкладіть на нього батат.
Запікайте 15-20 хвилин.
Смачного!
-
Олія оливкова «Премія»® Extra Virgin першого віджиму, 500мл
*ціна може змінюватися
І ще декілька рецептів з бататом, який розфарбують ваше меню:
У цьому рецепті чаклують
Власний Рахунок
Коментарі