Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин!
- Автор
- Саня Малаш
- Пропозиції від
-
- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 20 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 6 г
- жири
- 77 г
- вуглеводи
Що з’їсти на сніданок? Пропонуємо солодкі млинчики з вівсянки, бананового пюре та горіхів. Готуються максимально швидко, тож устигнете на вранішню зустріч у зумі. Хоча я ніколи не встигала: надто вони смачні, тому важко від них відірватися!
Цього разу ми не чекатимемо цілої ночі, аби розмочити вівсяні пластівці. Ми візьмемо пластівці швидкого приготування. А ще спробуємо замінити звичайне молоко рослинним — чим не мрія вегана?
Найдовша фаза у приготуванні цих оладків — це подрібнення горіхів. Але ви можете наготувати горіхову крихту звечора, щоб уранці просто всипати її в тісто. Адже вранці ми всі поспішаємо, тож хай у шафці буде коробочка «Горіхи до сніданку»!
Якщо ви хочете, щоби оладки були м’якими та ніжними, смажте їх під кришкою. Якщо ж ваша мрія — жорсткі оладки, мов жуйка (угу, я люблю саме такі!), кришка не потрібна.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й булочки круасани з корицею з набором зі знижкою
Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.
Інгредієнти 5
Для оладків
Залийте пластівці молоком, добре перемішайте. Залишіть на 5 хвилин.
Подрібніть горіхи, якщо досі цього не зробили. Банани звільніть від шкірки та розімніть виделкою.
Розігрійте на пательні олію. Бананове пюре змішайте з пластівцями, всипте в суміш горіхи, перемішайте. Можна додати мелену корицю, ванільний цукор, мускатний горіх — що забажаєте. Поділіть тісто на дві частини.
Першу половину обережно виливайте на пательню ложкою невеличкими порціями. Якщо ви готуєте м’які оладки, накрийте сковороду кришкою та зачекайте 3 хвилини на середньому вогні, потім переверніть оладки лопаткою. Смажте до золотавої скоринки з обох боків.
Розігрійте духовку. Вимийте яблуко та очистьте від серцевини. Наріжте їх кубиками та перемішайте з другою половиною тіста. Встеліть деко пергаментом і викладіть на нього ложкою тісто. Посипте какао-порошком і випікайте при 180°C 20-25 хвилин.
Маєте два види оладків — печені та смажені! Котрі вам більше сподобалися? Приготуйте до цієї смакоти ще соус — солону карамель.
Власний Рахунок
Коментарі