Оладки з вівсянки і банана — сніданок, що готується просто у блендері

До складу оладків входять: банани, яйця, мигдальне молоко, ваніль, цільні вівсяні пластівці, розпушувач, кориця та сіль. Вони дуже пухкі та натурально солодкі завдяки стиглим бананам.

Ці безглютенові оладки з вівсянки і банана також є чудовим перекусом після тренування, оскільки вони насичені здоровими складними вуглеводами та містять 12 г білка на порцію.

Це смачно: Сніданок від шефа — 11 смачних і простих ідей

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й бельгійські вафлі на сніданок з набором зі знижкою

Маємо для вас іще безліч рецептів простих і смачних оладок. Ось лише декілька з них:

• оладки з цвітної капусти
• оладки з консервованими ананасами
• оладки з сочевицею та кабачком

Дбаєте про збалансоване й економне сімейне меню? Дізнайтеся як приготувати сніданок, обід і вечерю для родини за 500 гривень.

Корисні поради

• Ви можете приготувати ці вівсяні оладки з бананом заздалегідь і розігріти їх у духовці. Просто увімкніть духовку на 90°С, а потім викладіть млинці на тарілку, безпечну для духовки, і поставте в піч, допоки оладки не прогріються до бажаної температури.
• Якщо ви дійсно хочете приготувати вівсяні оладки з бананом заздалегідь і подати їх пізніше, ви можете покласти млинці на деко, щоб вони не торкалися одне одного, і помістити у морозильну камеру на 30 хвилин, а потім перекласти їх у контейнери і заморозити до 3 місяців. Для розігріву просто викладіть млинці на тарілку і розігрійте у мікрохвильовій печі.

А наступного разу приготуйте на сніданок прості і смачні ліниві вареники за рецептом шефа Юрія Ковриженка.