ua
ua
добавь рецепт
Манная каша с сухофруктами
Фото: Freepik

Вспоминаем детство: манная каша без комочков

Автор
Манная каша с сухофруктами
Пончитта Весельская
Рейтинг
5
Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
5
минут подготовки
303
ккал
8 г
белки
16 г
жиры
37 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Кто-то когда-то пошутил: «Все мы вышли из манной каши». Да, в детстве всем нам мамы готовили манку, утверждая, что это самая полезная в мире каша. И мамы таки были правы!

Манная каша содержит кальций, магний и фосфор, которые укрепляют кости (особенно для костей полезная каша на молоке — в ней больше кальция). Кроме этого, употребление манной каши делает мышцы более упругими.

Также манная каша восполняет дефицит железа в организме и улучшает кровообращение. Это снижает риск развития анемии. К тому же манная каша не содержит холестерина — употребляйте манку, и ваши сосуды будут вам благодарны.

А чтобы каша стала еще аппетитнее, мы научим вас готовить ее без комочков. Это просто! Только положите крупу в холодную воду и, не размешивая, оставьте ее на 10-15 минут. Крупицы набухнут и не будут слипаться, а значит, каша сварится без комочков.

Как приготовить манную кашу без комочков: 

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/5

Влейте в кастрюлю молоко и воду, всыпьте манную крупу.

Шаг 2/5

Доведите кашу до кипения, периодически помешивая.

Шаг 3/5

Варите кашу еще 3-4 минуты. При этом после закипания ее нужно помешивать непрерывно.

Шаг 4/5

В готовое блюдо добавьте сливочное масло и размешайте кулинарным венчиком.

Шаг 5/5

Подавайте манную кашу с любимым вареньем, орехами, сухими или свежими фруктами.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Инна Елисеева

    Инна Елисеева

    два годы назад

  • Настя Роганова

    Настя Роганова

    два годы назад

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно