Предложения от «Сільпо»
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Капустяники с морковью: хороший выбор на обед и ужин
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Капустники]( "Капустники")
Ванильная каша с цитрусовой сальсой
- Автор
-
Ольга Чубукова
![ванильная каша с цитрусовыми]( "ванильная каша с цитрусовыми")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 10
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
410
ккал
ккал
10 г
белки
14 г
жиры
69 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Овсяная каша с апельсинами и грейпфрутом — полноценное летнее блюдо, которое можно подать в качестве завтрака или десерта. Каша получится по-настоящему непревзойденной, если вы используете для ее приготовления спелые сладкие клементины.
Если у вас нет аллергии на цитрусовые, вам самое время попробовать этот легкий и полезный рецепт, и убедиться, что овсяная каша — это совсем не скучно!
Примечание от SHUBA: смесь для каши требует времени для того, чтобы настояться. Лучше всего оставить ее на ночь.
Ингредиенты 10
Основные
Для подачи
Шаг 1/4
Натрите с хорошо вымытых апельсинов 1 ст. л. цедры. Положите цедру в большую миску с ванильным экстрактом, овсяными хлопьями и 800 мл воды. Накройте и оставьте пропитываться на 6-8 часов.
Шаг 2/4
Для приготовления сальсы хорошо очистите грейпфрут и апельсины от кожуры, косточек и прожилок. Мелко нарежьте цитрусовые и положите в миску. Хорошо промойте и обсушите мяту, измельчите листья руками. Перемешайте мяту с цитрусовыми и отправьте накрытую миску в холодильник до подачи.
Шаг 3/4
Перелейте смесь с овсяными хлопьями в кастрюлю. Поставьте кастрюлю на средний огонь, доведите до кипения и выключите огонь.
Читайте также
Шаг 4/4
Немного остудите и разложите кашу по тарелкам. Измельчите орехи по вкусу. Разложите их по тарелкам. Выложите по несколько ложек цитрусовой сальсы в каждую тарелку и добавьте греческий йогурт по вкусу.
Подавайте цитрусово-ванильную кашу со свежими ягодами и жидким медом или с абрикосовым вареньем.
Приятного аппетита!
Похожие публикации
-
![Яворовский пирог]( "Яворовский пирог")
От читателей- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 5
- Время приготовления
- 2 год
- Сложность приготовления
- Средний
Яворивский пирог от исследовательницы галицкой кухни Марианны Душар
- Автор
-
![Юлія Аврора Огородник]( "Юлія Аврора Огородник")
-
![Кукурузная каша]( "Кукурузная каша содержит много растительного белка.")
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Царский завтрак: готовим кукурузную кашу
- Автор
-
Ирина Павлина
![Кукурузная каша]( "Кукурузная каша содержит много растительного белка.")
-
![Перловая каша с мясом, грибами и овощами]( "Перловая каша с мясом и грибами")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Перловая каша с мясом и грибами — простое основное блюдо
- Автор
-
Виктория Вакив
![Перловая каша с мясом, грибами и овощами]( "Перловая каша с мясом и грибами")
-
![Лен]( "Льняная каша")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 3
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Льняная каша: как приготовить суперполезный завтрак
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги