top banner
ванильная каша с цитрусовыми
Фото: Depositphotos

Ванильная каша с цитрусовой сальсой

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
10
минут приготовление
10
минут подготовки
410
ккал
10 г
белки
14 г
жиры
69 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овсяная каша с апельсинами и грейпфрутом — полноценное летнее блюдо, которое можно подать в качестве завтрака или десерта. Каша получится по-настоящему непревзойденной, если вы используете для ее приготовления спелые сладкие клементины. 

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, вам самое время попробовать этот легкий и полезный рецепт, и убедиться, что овсяная каша — это совсем не скучно!

Примечание от SHUBA: смесь для каши требует времени для того, чтобы настояться. Лучше всего оставить ее на ночь.

Ингредиенты 10

Основные

Для подачи

Шаг 1/4

Натрите с хорошо вымытых апельсинов 1 ст. л. цедры. Положите цедру в большую миску с ванильным экстрактом, овсяными хлопьями и 800 мл воды. Накройте и оставьте пропитываться на 6-8 часов.

Шаг 2/4

Для приготовления сальсы хорошо очистите грейпфрут и апельсины от кожуры, косточек и прожилок. Мелко нарежьте цитрусовые и положите в миску. Хорошо промойте и обсушите мяту, измельчите листья руками. Перемешайте мяту с цитрусовыми и отправьте накрытую миску в холодильник до подачи.

Шаг 3/4

Перелейте смесь с овсяными хлопьями в кастрюлю. Поставьте кастрюлю на средний огонь, доведите до кипения и выключите огонь.

Читайте также

Шаг 4/4

Немного остудите и разложите кашу по тарелкам. Измельчите орехи по вкусу. Разложите их по тарелкам. Выложите по несколько ложек цитрусовой сальсы в каждую тарелку и добавьте греческий йогурт по вкусу.

Подавайте цитрусово-ванильную кашу со свежими ягодами и жидким медом или с абрикосовым вареньем.

Приятного аппетита!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно