- 2
- порции
- 50 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 20 г
- белки
- 28 г
- жиры
- 79 г
- углеводы
Овсяная каша на утро со вкусом имбирного пряника — это праздничный завтрак, который может стать вашим любимым блюдом на каждый день.
Что может быть лучше, чем проснуться утром, зная, что в холодильнике вас ждет готовый завтрак, который легко может сойти за десерт? Эта овсяная каша, приготовленная с вечера на утро, содержит хлопья, семена чиа, имбирную пряность и крем с крошками печенья. Она понравится даже тем, кто не любит овсянку.
Попробуйте: «Ночная» овсянка без варки
Ингредиенты 10
Основные
Разделите овсянку, чиа, протеиновый порошок, имбирный порошок, йогурт и молоко на два стакана. Хорошо размешайте и дайте постоять 10 минут. Затем снова перемешайте и поставьте в холодильник на полчаса.
За это время смешайте растительное масло, мед и добавьте сливки. Перемешивайте, пока не получится кремообразная паста. Разлейте ее по бокалам, разровняйте и посыпьте сверху покрошенным печеньем.
Поставьте овсянку в холодильник на ночь и наслаждайтесь на следующее утро!
Вы также можете поискать интересный рецепт в нашей подборке из 8 блюд с овсяными хлопьями.
Власний Рахунок
Комментарии