- 4
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 10 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 57 г
- углеводы
С таким рецептом как банановая овсяная каша с соусом из голубики вам захочется проснуться раньше будильника, чтобы иметь время на медленное и осознанное приготовление.
Это сытный, вкусный и эстетичный завтрак, сочетающий в себе полезность овсяных хлопьев, сладость бананов и сочность голубики. Каша по этому рецепту имеет богатый вкус и текстуру.
SHUBA рекомендует: Кремовая «ночная» овсянка: очень быстрый завтрак
Мягкая и сытная овсяная каша с отчетливым ароматом бананов дополняется свежестью и кислинкой от соуса из голубики.
Узнайте, как приготовить запеченную овсянку с фруктами на завтрак или к чаю.
Ингредиенты 7
Основные
Для соуса
В кастрюле вскипятите молоко, добавьте овсяные хлопья и готовьте на маленьком огне 5 минут.
Спелый банан очистите и разомните вилкой в пюре. Добавьте банановое пюре в кашу и варите еще 5 минут.
Для соуса голубику промойте, положите в чашу блендера и слегка перебейте. Вылейте ягодную массу в сотейник, добавьте лимонный сок и варите, помешивая, 3 минуты.
Снимите соус с огня и дайте остыть 5 минут. Затем добавьте мед и перемешайте.
Разложите готовую кашу в тарелки и полейте соусом. Украсьте ее листочками мяты.
Вот самые популярные рецепты с овсяными хлопьями, которые вы найдете на сайте SHUBA. Попробовать стоит все!
Власний Рахунок
Комментарии