- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 13 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 92 г
- углеводы
Овсянка — это здоровое и питательное начало дня, а если приготовить ее по-мароккански, то еще и интересное.
Горячая, сливочная, украшенная большим количеством сухофруктов (финики, курага, инжир, изюм) и миндалем, она дополнительно приправлена шафраном, куркумой и корицей. Ну, а в довершение овсяную кашу по-мароккански подслащивают медом. Прекрасный завтрак, не правда ли?
Вас заинтересует: Овсянка в пароварке со сливками и орехами
Также рекомендуем познакомиться с 8 лучшими рецептами с овсяными хлопьями на любой случай.
Ингредиенты 12
Основные
В кастрюлю налейте молоко и воду, добавьте овсяные хлопья, шафран, куркуму и корицу. Доведите до кипения и варите на небольшом огне 10 минут.
Сухофрукты промойте теплой водой и мелко нарежьте. Миндаль измельчите. Положите сухофрукты в кашу, доведите до кипения и выключите огонь. Дайте настояться 5 минут.
Разложите готовую кашу в тарелки, посыпьте орешками и полейте жидким медом. Сразу подавайте к столу!
Еще один вкусный рецепт на завтрак — ванильная овсянка с карамелизированными яблоками.
Власний Рахунок
Комментарии