- 1
- порция
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 11 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 76 г
- углеводы
ДЛя этого блюда нужен очень густой кефир, плющеная овсянка и какао. Получаем удовольствие от прекрасного десерта и не волнуемся за талию.
Этот авторский десерт предполагает максимально густой кефир, поэтому в нем минимум калорий. К десерту можно добавить сезонные ягоды или кусочки фруктов. Готовьте его на завтрак или для перекусов.
Очень советуем воспроизвести трендовый десерт с клубникой, который не требует выпечки. А если говорить о тирамису июня, то самый актуальный — с клубникой и маскарпоне.
Ингредиенты 6
Основные:
В блендере смешать кефир, мед, овсянку и банан. Хорошо все перебить в однородную массу.
Добавить какао и кофе, перемешать, оставить на ночь в креманке.
Утром подавать с ягодами или фруктами.
Любимый сезонный десерт другого шеф-повара — Эктора Хименеса-Браво — паляница с клубникой, у нас есть рецепт.
Власний Рахунок
Комментарии