top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
овсянка тирамису
Фото: Midjourney

Худеем вкусно: как приготовить овсянку тирамису (видео)

Автор
овсянка тирамису
Владимир Ярославский
Сложность приготовления
Легкий
1
порция
10
минут приготовление
5
минут подготовки
371
ккал
11 г
белки
7 г
жиры
76 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

ДЛя этого блюда нужен очень густой кефир, плющеная овсянка и какао. Получаем удовольствие от прекрасного десерта и не волнуемся за талию.

Этот авторский десерт предполагает максимально густой кефир, поэтому в нем  минимум калорий. К десерту можно добавить сезонные ягоды или кусочки фруктов. Готовьте его на завтрак или для перекусов.

Очень советуем воспроизвести трендовый десерт с клубникой, который не требует выпечки. А если говорить о тирамису июня, то самый актуальный — с клубникой и маскарпоне.

Ингредиенты 6

Основные:

Шаг 1/3

В блендере смешать кефир, мед, овсянку и банан. Хорошо все перебить в однородную массу.

Шаг 2/3

Добавить какао и кофе, перемешать, оставить на ночь в креманке.

Шаг 3/3

Утром подавать с ягодами или фруктами.

Любимый сезонный десерт другого шеф-повара — Эктора Хименеса-Браво — паляница с клубникой, у нас есть рецепт.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно