top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Вівсянка тирамісу
Фото: Midjourney

Худнемо смачно: як приготувати вівсянку тирамісу (відео)

Автор
Вівсянка тирамісу
Володимир Ярославський
Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
371
ккал
11 г
білки
7 г
жири
76 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Потрібен дуже густий йогурт, плющена вівсянка та какао. Отримуємо задоволення від прекрасного десерту й не хвилюємося за талію.

Цей авторський десерт передбачає максимально густий кефір, тому в цьому тирамісу мінімум калорій. До десерту можна додати сезонні ягоди або шматочки фруктів. Готуйте його на сніданок або для перекусок.

Дуже радимо відтворити трендовий десерт з полуницею, який не потребує випічки. А якщо казати про тирамісу червня — це десерт з полуницею і маскарпоне.

Інгредієнти 6

Основні:

Крок 1/3

У блендері змішати кефір, мед, вівсянку та банан. Добре все перебити в однорідну масу.

Крок 2/3

Додати какао та каву, перемішати, залишити на ніч у креманці.

Крок 3/3

Зранку подавати з ягодами або фруктами.

Улюблений сезонний десерт іншого шеф-кухаря — Ектора Хіменеса-Браво — паляниця з полуницею, у нас є рецепт.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно