Худнемо смачно: як приготувати вівсянку тирамісу (відео)
- Автор
- Володимир Ярославський
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 11 г
- білки
- 7 г
- жири
- 76 г
- вуглеводи
Потрібен дуже густий йогурт, плющена вівсянка та какао. Отримуємо задоволення від прекрасного десерту й не хвилюємося за талію.
Цей авторський десерт передбачає максимально густий кефір, тому в цьому тирамісу мінімум калорій. До десерту можна додати сезонні ягоди або шматочки фруктів. Готуйте його на сніданок або для перекусок.
Дуже радимо відтворити трендовий десерт з полуницею, який не потребує випічки. А якщо казати про тирамісу червня — це десерт з полуницею і маскарпоне.
Інгредієнти 6
Основні:
У блендері змішати кефір, мед, вівсянку та банан. Добре все перебити в однорідну масу.
Додати какао та каву, перемішати, залишити на ніч у креманці.
Зранку подавати з ягодами або фруктами.
Улюблений сезонний десерт іншого шеф-кухаря — Ектора Хіменеса-Браво — паляниця з полуницею, у нас є рецепт.
Власний Рахунок
Коментарі