- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 7 г
- жири
- 57 г
- вуглеводи
З таким рецептом як бананова вівсяна каша з соусом з лохини вам захочеться прокинутися раніше будильника, щоб мати час на повільне й усвідомлене приготування.
Це ситний, смачний і естетичний сніданок, який поєднує в собі корисність вівсяних пластівців, солодкість бананів і соковитість лохини. Каша за цим рецептом має багатий смак і текстуру.
SHUBA рекомендує: Кремова «нічна» вівсянка: дуже швидкий сніданок
М’яка і ситна вівсяна каша з виразним ароматом бананів доповнюється свіжістю і кислинкою від соусу з лохини.
Дізнайтеся, як приготувати запечену вівсянку з фруктами на сніданок або до чаю.
Інгредієнти 7
Основні
Для соусу
У каструлі закип’ятіть молоко, додайте вівсяні пластівці і готуйте на маленькому вогні 5 хвилин.
Стиглий банан очистьте і розімніть виделкою в пюре. Додайте бананове пюре в кашу і варіть ще 5 хвилин.
Для соусу лохину промийте, покладіть у чашу блендера і злегка перебийте. Вилийте ягідну масу в сотейник, додайте лимонний сік і варіть, помішуючи, 3 хвилини.
Зніміть соус з вогню і дайте охолонути 5 хвилин. Потім додайте мед і перемішайте.
Розкладіть готову кашу в тарілки і полийте соусом. Прикрасьте її листочками м’яти.
Ось найпопулярніші рецепти з вівсяними пластівцями, які ви знайдете на сайті SHUBA. Спробувати варто всі!
Власний Рахунок
Коментарі