- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Перловая каша с мясом и овощами — простое блюдо на каждый день
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Перловка с мясом и морковью в керамической кастрюле]( "Каша перловая с овощами и мясом в кастрюле")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 1:10
- часы приготовление
- 10
- минут подготовки
535
ккал
ккал
- 33 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 54 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Перловая каша — это простое сытное блюдо на каждый день. Благодаря нейтральности вкуса перловую крупу хорошо сочетать с разнообразными добавками — мясом, соусами или овощами. К тому же в перловой крупе содержится большое количество белка и микроэлементов. Это хорошая альтернатива рису и гречке.
SHUBA предлагает вам приготовить простое блюдо для всей семьи, взяв за основу перловку и добавив любимое мясо. Подойдет любое, но обратите внимание, что в зависимости от вида время приготовления может измениться. Чтобы сделать блюдо более полезным, не жалейте овощей!
Напомним: ранее мы писали о том, почему стоит включить перловку в свой рацион, а также рассказывали, как правильно варить перловую кашу.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/4
Несколько раз промойте перловую крупу, залейте холодной водой и оставьте набухать на ночь.
Шаг 2/4
Свинину хорошо промойте, нарежьте небольшими кубиками и обжарьте слегка в сковороде на растительном масле. Добавьте нарезанные кубиками морковь и лук, обжарьте в течение 3 минут. Затем добавьте порезанный чеснок, перец и обжарьте еще минуту.
Шаг 3/4
В глубокую кастрюлю выложите обжаренные овощи и крупу, поставьте на огонь и жарьте в течение минуты, помешивая.
Шаг 4/4
Добавьте воду или бульон, а также любимые специи и готовьте под крышкой примерно 50 минут.
Вам также понравится перловая каша на молоке — приготовьте ее на завтрак для детей.
Больше вкусных рецептов каш
Похожие публикации
-
![Лен]( "Льняная каша")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 3
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Льняная каша: как приготовить суперполезный завтрак
-
![Манная каша с сухофруктами]( "Манная каша")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Вспоминаем детство: манная каша без комочков
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Манная каша с сухофруктами]( "Манная каша")
-
![Густой суп из пшена]( "Кулеш")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 1:30 год
- Сложность приготовления
- Средний
Кулеш — полевая казацкая каша
- Автор
-
Ирина Вакив
![Густой суп из пшена]( "Кулеш")
-
![Тыквенная каша с рисом и изюмом: рецепт]( "Тыквенная каша с рисом: проверенный рецепт")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыквенная каша с рисом и изюмом — простая идея для завтрака
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыквенная каша с рисом и изюмом: рецепт]( "Тыквенная каша с рисом: проверенный рецепт")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги