- 2
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 16 г
- белки
- 6 г
- жиры
- 32 г
- углеводы
Встречай новый день с силой и энергией, которые может предоставить питательный завтрак с комплексом полезных веществ, которые есть в кускусе. Эту кашу с кускусом и ягодами быстро готовить утром или накануне вечером. Утром останется добавить йогурт, любимые ягоды, кусочки фруктов.
полезности
Шуба полезности
-
Как готовить кускус: 7 вкусных и полезных рецептов
К статье
О каше из кускуса
Сварить кускус элементарно, но секрет вкусного кускуса заключается в способе варки. Можно залить его водой с вечера — и можно есть утром или приготовить его на пару. В любом случае рецепты с кускусом — всегда быстро. У нас будет сладкий вариант каши, с медом и на молоке. Конечно, можно готовить кускус с помидорами и сыром или сытный кускус со свининой и овощами, это топ-рецепты.
К кускусу можно добавить любые сезонные фрукты и ягоды, такие как груши, яблоки, персик. То же касается орехов — подойдут разные виды. Добавь также специи, кроме корицы, например, кардамон.
Сытно на завтрак и обед: пирог из кускуса с сыром и луком
Готовим кашу из кускуса
Ингредиенты 7
Основные:
В кастрюле с толстым дном нагрей молоко, добавь щепотку соли, корицу, жидкий мед и перемешай.
Насыпь кускус и цедру лимона, помешивая, доведи до кипения. Затем выключи огонь и оставь набухать под крышкой примерно на 10 минут.
После набухания кускуса добавь йогурт и перемешай.
По желанию укрась свежими ягодами и орехами.
Сытного завтрака!
Универсальность кускуса позволяет компанировать его с различными дополнениями. Мы любим готовить его с овощами:
- кускус с запеченными овощами;
- овощи с кускусом в духовке;
- ризотто с кускусом, шпинатом и пармезаном.
Рецепты каш на завтрак
Поделись впечатлениями
Удалось!
Попробую
Не удалось
Власний Рахунок. Увійдіть на сайт через єдине вікно авторизації
Комментарии